Pilates Workout Power Vol. 2 fĂŒr Fortgeschrittene
Pilates Workout Power Vol. 2 fĂŒr Fortgeschrittene: Diese Pilatesstunde ist fĂŒr alle, die zu Hause abwechslungsreich und anspruchsvoll trainieren wollen. Ăbungen fĂŒr Fortgeschrittene aus dem klassischen Pilates, sowie phantasievolle Variationen mit einem fliessenden Aufbau und sinnvollen ĂbergĂ€ngen lassen Sie in die Welt des Pilates eintauchen. Ein besonders effektives Training, das die Kondition, Kraft und Beweglichkeit verbessert, zu einem stabilen Körperzentrum fĂŒhrt, HaltungsschwĂ€chen korrigiert, das Körperbewusstsein stĂ€rkt, den Geist erfrischt und Stress und Verspannung abbaut. Ein abgerundetes Ăbungsprogramm mit einer Einstimmung, um mit voller Konzentration die Ăbungen zu beginnen, einem Haupttrainingsteil und im Anschluss einen Ausklang aus der Pilatesstunde.