power napping mit erholsamem tagschlaf powernap zu mehr

Power-Napping - mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr

Power-Napping - mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsfähigkeit: Mit dem Powernap können Sie sich schnell verbrauchte Energie während des Tages zurückholen. Diese Art der Schnellentspannung wird in vielen Unternehmen weltweit unterstützt z.B. mit entsprechenden Räumlichkeiten. Sie können den Powernap aber auch an jedem Ort durchführen. In Japan nutzen Geschäftsleute z.B. die U-Bahnfahrt gerne für einen intensiven Powernap.Das Wichtige oder der Trick des Tagschlafes - auch als Mittagsschlaf, Dösen, Nickerchen bekannt - ist es, dass er vor Eintritt in den Tiefschlaf endet. Das Großhirn regeneriert in dieser Phase und sie vermeiden Schlaftrunkenheit durch das kontrollierte Aufwachen vor dem SWS - Slow Wave Sleep (also dem Tiefschlaf). Nach Meinung von Schlafforschern erhöht sich die Konzentrations-, Leistungs- und Reaktionsfähigkeit durch einen kurzen Tagschlaf.Mit diesem Hörbuch können sie Ihren Powernap üben und durchführen. Es liegen 2 Versionen vor. Zum Einstieg können Sie die 10 Minuten Version nutzen, um in den Kurzschlaf zu finden und vor dem Tiefschlaf wieder zu erwachen. Gerade die Rückholung und das Fühlen des richtigen Moments des Aufwachen ist ein Trainingsprozess. Haben Sie ein Gefühl dafür bekommen und finden schon recht schnell in den Tagschlaf oder sie haben ein wenig mehr Zeit, nutzen Sie die 20 Minuten Version. Wie Mediziner herausfanden, steigert ein paar Minuten erholsamer Schlaf am Tag nicht nur die Leistungsfähigkeit und Konzentration, sondern senkt beispielsweise auch das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden! So hat wurde in einer griechischen Studie mit Probanden festgestellt, dass der Mittagsschlaf das Herzinfarktrisiko um 37 Prozent senkt.Nutzen Sie also das von Syncsouls entwickelte Powernapping für Ihren Tagesablauf und gestalten Sie dadurch ihre Tage mit mehr frischer Energie und neuer Leistungsfähigkeit.

Taschen, Täschchen und noch mehr: 23 Näh-Ideen mit Stil

Taschen, Täschchen und noch mehr: 23 Näh-Ideen mit Stil: Seit einigen Jahren liegt Nähen wieder voll im Trend, wie die vielen Blogs und Bücher engagierter junger Autorinnen zeigen. 'Warum sollen selbstgenähte Projekte nicht gleichzeitig schön und praktisch sein ' meint Cassie Barden und liefert den Beweis dafür in ihrem neuesten Buch: 23 Projekte aus wunderschönen Stoffen in frisch-fröhlichen Farben laden zum Nachnähen ein, darunter pfiffig gestaltete Handtaschen, Einkaufsbeutel und Tragetaschen, Hüllen für technische Geräte wie Handy, E-Book-Reader und I-Pad, aber auch nette Mitbringsel, wie Arm- und Haarbänder, Schals, Untersetzer oder Serviettenhalter. Eine ausführliche Beschreibung lässt die Projekte im Nu gelingen. Zum Nacharbeiten dieser Taschen und Accessoires benötigen Sie nur Grundkenntnisse einige Techniken, die Sie immer wieder verwenden können, darunter das Einnähen von Reißverschlüssen oder das Applizieren und Quilten mit der Nähmaschine, werden speziell erklärt. Gestalten Sie wundervolle Unikate mit Ihren Lieblingsstoffen und -farben!

Problemlösungen mit Entscheidungsbegründungen zu

Problemlösungen mit Entscheidungsbegründungen zu (Lehraufgaben zur Betriebswirtschaft): Lösungen zu den Lehraufgaben zur Betriebswirtschaftslehre.Systemvoraussetzungen für die Programme EUROBWL und EUROPLAN: Windows XP, 7

Frieden mit anderen Waffen: 5 Vorschläge zu e. alternativen

Von einem der Autoren, Ekkehart Krippendorff mit eigenhändigem Zusatz

Viel zu sehen und (zu) wenig Zeit

Viel zu sehen und (zu) wenig Zeit: Obwohl der Kreuzfahrtenmarkt deutschland- und weltweit boomt, sind Flusskreuzfahrten im Vergleich zu Hochseekreuzfahrten kaum wissenschaftlich erforscht. Wer genau bucht eigentlich Flusskreuzfahrten und warum Welche Faktoren beeinflussen die Entscheidung, eine solche zu unternehmen Im Gegensatz zu Hochseekreuzfahrten, wo das Schiff das Reiseerlebnis dominiert, spielt bei Flusskreuzfahrten das Landerlebnis eine viel größere Rolle - und das ist oft geprägt von den Einstellungen der Passagiere zur besuchten Stadt, die wegen der begrenzten Liegedauer oft nur in kleinen, ausgewählten Abschnitten besichtigt werden kann. Antje Böttger untersucht, ob und wie der Landgang diese Erwartungen beeinflusst. Ihre Erkenntnisse sind zugleich konkrete Informationen für Flusskreuzfahrtanbieter über deren Zielgruppe wie auch Basis für deren Produktpositionierung und -differenzierung. Denn wer weiß, welche Bedürfnisse die Kunden eigentlich haben, kann das Produkt 'Flusskreuzfahrt' attraktiver machen.

ZU ZU Pets 3 sets of accessor

ZU ZU Pets 3 sets of accessories in boxes 8 ()

Zu Zu pet and carriage

Cappuccino coloured zu zu pet, batteries included, new. Princess royal carriage included; zu zu pet attachable.

Massive zu zu pets bundle

Lots of boxes zu zu pets and additional zu zu would make a great present Ad ID: Delivery Service Consumer Credit

Zu zu pets bundle

Loads of zu zu pets all boxes great selection Read More

Bierquälerei: Zum Feiern zu alt, zum Sterben zu jung

Bierquälerei: Zum Feiern zu alt, zum Sterben zu jung (Allgemeine Reihe. Bastei Lübbe Taschenbücher): Wenn der 'Morgen danach' mehrere Tage dauert, der Lieblingsfußballer viele Jahre jünger ist als man selbst und der Türsteher im Club 'Jetzt kommen die schon zum Sterben her' murmelt, dann klopft das Alter an die Tür. Natürlich ist das Leben trotzdem noch fantastisch, schließlich hat man jetzt Familie. Da geht man bei Eiseskälte Weihnachtsbäume schlagen, zettelt Revolutionen bei IKEA an oder wird wegen eines Sprachfehlers des Sohns als Kinderschänder verhaftet. Und wenn man so gut erzählen kann wie Volker Keidel, ist es auch noch irre lustig.

Wunderbare Reisen zu Wasser und zu Lande Feldzüge und

Wunderbare Reisen zu Wasser und zu Lande Feldzüge und lustige Abenteuer des Freiherrn von Münchhausen, wie er dieselben bei der Flasche im Zirkel seiner Freunde selbst zu erzählen pflegt.: 'Gottfried August Bürger hat vor allem Gedichte und eine Reihe von theoretischen Schriften geschrieben. Bekannt geworden und die Zeiten überdauert hat aber nur sein Münchhausen, der bis heute bekannteste deutsche Schelmenroman. Die Geschichte geht auf eine reale Figur Figur zurück, eben den Freiherrn von Münchhausen, der wohl auch tatsächlich am Russisch-Österreichischen Türkenkrieg teilgenommen hat. Und vielleicht hatte er tatsächlich wie viele kleine Landadlige eine gewisse Neigung zum Jägerlatein und Seemannsgarn, damit aber endet wohl auch die Ähnlichkeit mit unserem Münchhausen.

Transmitter mit, Trans-mit tx cover/glove. Ideal for...

Transmitter mit, Trans-mit tx cover/glove. Ideal for flying on winter days or those raw days on the slope. £, Bristol, .

Gespräche mit Ausserirdischen: Kontakte mit dem kosmischen

Gespräche mit Ausserirdischen: Kontakte mit dem kosmischen Bewusstsein:

Content Management mit Plone mit CD-ROM

Content Management mit Plone mit CD-ROM: Wie bei allen Open-Source-Projekten ist auch bei dem Content-Management-System 'Plone' die Einstiegshürde hoch, denn die Struktur von 'Plone' ist sehr komplex. Mit diesem Buch überspringen Leser diese Einstiegshürde anhand praktischer Problemstellungen. Programmierer, Designer, Content-Manager und System-Administratoren erfahren alles, was sie für ihr Spezialgebiet wissen müssen. So breit gefächert wie möglich und so tief wie nötig. Außerdem beschreibt dieses Buch die Schnittstellen zwischen den Akteuren: Wann muss der Designer mit dem Programmierer reden Wie versteht ein Programmierer, was der Content-Manager braucht

Pollard Prints 'Three Mischief Makers' & 'Cat Napping'

Pollard Prints 'Three Mischief Makers' & 'Cat Napping' - dated Read more

Zu Zu Hamster

Zu Zu Hamster with car and tunnel.

Decorative Flag Cat Caught Napping 29" x 43" Evergreen

Decorative Flag Cat Caught Napping 29

Mehr Kräutermärchen

Mehr Kräutermärchen:

Nie mehr müde

Nie mehr müde:

Mehr Demokratie wagen

Mehr Demokratie wagen: 'Nichts wird so, wie es einmal war.' Er war 'eine der großen Leitfiguren der Welt', sagte Richard von Weizsäcker einmal über Willy Brandt. Er prägte die deutsche und die europäische Politik wie kein Zweiter. Sein persönliches Schicksal ist auf einzigartige Weise mit der Geschichte Deutschlands im 20. Jahrhundert verbunden. Mit historischen Reden wie zum Bau der Berliner Mauer, seiner Regierungserklärung ('Mehr Demokratie wagen') oder seiner Friedensnobelpreisrede, mit Gesprächen und Stellungnahmen im Original-Ton entsteht ein authentisches Porträt von Willy Brandt, wie es unverfälschter und persönlicher nicht sein könnte. (Laufzeit: 6 h)

Noch mehr Bibelkrimis für Kids!

Noch mehr Bibelkrimis für Kids!: Ein tolles Spiel für Nachmittage mit Familie und Freunden und ein Muss für jede Kinderstunde! 50 neue ungewöhnliche Quizfragen zu spannenden Bibelgeschichten lassen junge Detektive wieder auf Spurensuche gehen. Ein Spieler deckt die Karte auf und liest den 'Tatbestand' vor. Die anderen Mitspieler erknobeln durch Ja- und Neinfragen, was passiert ist. Auf kreative Weise und mit viel Spaß lernen Kinder so die Geschichten der Bibel kennen.

Täglich mehr Erfolg durch Kleinigkeiten

Täglich mehr Erfolg durch Kleinigkeiten: Sie möchten schnell besser reden können Sie wünschen sich mehr Erfolg für Ihr Leben Sie sollten Ihre Finanzen besser im Griff haben Dieser Ratgeber gibt Ihnen alles an die Hand, was Sie für ein schnelles und tägliches Wachstum brauchen. Kleinigkeitencoach Thomas Schlayer setzt mit diesem Hörbuch seine Kleinigkeitenphilosophie fort und zeigt Ihnen in übersichtlichen Kapiteln, wie Sie erfolgreiches Selbstcoaching betreiben. Werden Sie garantiert jeden Tag besser! Genießen Sie mehr Stärke, freuen Sie sich auf mehr Geld und eine souveränere Persönlichkeit!

Und dann gabs keines mehr

Und dann gabs keines mehr: Ein gespenstisches Wochenende auf einer kleinen englischen Insel. Eingeladen hat der große Unbekannte. Die Gäste: zehn Personen mit geheimnisvoller Vergangenheit. Auf der Insel hält man Gericht über sie - bis nach und nach jeder der Geladenen nicht nur sein Gesicht, sondern auch sein Leben verliert... Hören Sie Christian Hoening und erleben Sie die Jagd nach dem unheimlichen Mörder hautnah.

Kinderleicht - Lieder und mehr für viele bunte Tage, m.

Kinderleicht - Lieder und mehr für viele bunte Tage, m. Audio-CD: Mit 'Kinderleicht' wird Familien, Erzieherinnen und Erziehern, Mutter-Kind-Gruppen und allen, denen die musikalische Entwicklung unserer Kinder am Herzen liegt, ein Liederheft für den Alltag an die Hand gegeben. 20 neue und traditionelle Lieder für Alltagssituationen wie Aufstehen, Anziehen, Spielen bis hin zum Schlafengehen laden zum täglichen Singen ein. Das Heft ist mit vielen Bildern aufwendig und ansprechend illustriert, ein echtes Lieder-Bilderbuch für die ersten Kinderjahre (0-4 Jahre). Daneben finden sich immer wieder Tipps zum Umgang mit den Liedern: Spielideen, kleine Rezepte, Bastelvorschläge oder Einschlafrituale im Kinderzimmer. Ein Gesamtposter ist dem Heft beigefügt, das mit Aufklebebildchen einen kleinen Anreiz für das tägliche Singen und eine Erinnerungshilfe für die gelernten Lieder bietet. Alle Lieder sind zum Nachhören oder Lernen auf der CD 'Kinderleicht' in ansprechenden Arrangements und einer Mitsingversion enthalten.

Zeichnen ist mehr als nur zeichnen

Zeichnen ist mehr als nur zeichnen: Jeder kann zeichnen und jeder zeichnet mit mehr oder weniger Genuss. Zeichnen ist die einfachste und schnellste Form einer bildnerischen Mitteilung. Beim Zeichnen machen wir zwei verschieden schöne Erfahrungen:. Beim Abzeichnen bemächtigen wir uns der Umwelt, indem wir das abgezeichnete Objekt unserem (rechtlich virtuellen) Besitz zufügen. (Das gilt auch für die mittlerweile technisch einfachste Form des Bildermachens, das Fotografieren.). Beim Zeichnen aus der Vorstellung kombinieren wir Gesehenes und Erfundenes. Wir entwerfen eine Welt ganz neuer Dinge, voller Situationen und voller Gefühle. Wir setzen Spuren. Wir sind schöpferisch tätig. Ein kleines bisschen fast so wie die Götter. Das gefällt nicht nur Kindern. Wenn es aber einmal nicht so wird, wie wir es uns vorgestellt haben, dann hilft 'Zeichnen ist mehr als nur zeichnen' weiter.

Contact

• Next →